Yoga und Laufen? – Die perfekte Kombi

Auspowern oder entspannen? – Beides, am besten in der Reihenfolge denn Yoga und Laufen ergänzen sich ideal. Wird die Ausdauer trainiert, so werdet ihr euch auch beim Yoga verbessern und die Asanas machen beweglicher sodass Ihr euern Laufstil perfektioniert. Muskelgruppen die beim Laufen belastet und verkürzt werden, können beim Yoga gedehnt werden. Die Atemübungen hingegen, ...

30 Tage Fitness mit Reebok und Fitness First – Ich bin dabei!

Als ich am 01. März morgens meine Emails gecheckt habe, dachte ich kurz ich träume noch. “30 Tage Fitness frei” hieß es im Betreff und die Aussage “Sie haben beim Fit for Fun-Gewinnspiel einen Monatsgutschein für Fitness First gewonnen” weckte mich endgültig auf. Was für ein toller Zufall da ich im Moment kein Fitness-Studio habe ...

Lieblingsmusik des Tages

Lana del Rey rockt ! Mit Video Games ist die amerikanische Sängerin 2011 der weltweite Durchbruch gelangt. Born to Die hat es auf meine Playlist beim Laufen geschafft.

Yoga vs. Pilates

Die Begriffe Yoga und Pilates werden oft im gleichen Atemzug genannt. Doch was ist eigentlich der Unterschied zwischen Yoga und Pilates? Ich habe beide Methoden ausprobiert und möchte für Euch Licht ins Dunkel bringen. Die indische Yoga-Lehre hat ihren Ursprung im Hinduismus und wird schon seit über 5000 Jahren praktiziert. Die Yoga-Philosophie umfasst nicht nur ...

Herzlich willkommen auf meinem Blog!

Schön, dass du den Weg zu mir gefunden hast. Das Sportmonster grüßt euch. Wie ich zu meinem Namen gekommen bin? Das könnt ihr hier nachlesen. Was euch hier erwartet? Spannende Artikel rund ums Thema Sport, Ernährung  und Lifestyle werden der Schwerpunkt sein. Da ich im Moment yogafiziert bin wird auch Yoga eine große Rolle spielen. ...